调理不孕体质

正在卧床中，还蛮无聊的，叫我老公把小笔电拿到床上，一来可以上网解闷，二来可以看pps的哆拉A梦。

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医院给的「胚胎植入注意事项」的单子上，有一篇调理不孕体质的短文，抄录如下：

不孕的妇女每日需有适度的运动(如慢跑大步快走游泳瑜珈)，来强壮身体，放鬆心情减低(内在外在)压力，以开朗的心情来面对不运所带来的困扰。

饮食方面注意事项如下：

‧鱼肉奶蛋穀类豆类薯类，均可採用。唯田螺蛤蚌蟹龞偏凉，宜少用，肉类肥腻者忌。(唉，我还超在吃蛤蜊的说 = =" )

‧水果中，橘柚梨西瓜荸荠，性寒凉涩滞，酸梅性酸收会使月经经期前后，经血积流子宫，宜避免食用。

‧蔬菜中，油菜苋菜海带黄瓜丝瓜冬瓜茄子茭白竹笋莲藕，性寒冷，月经前后宜避免食用。

‧乾果不忌，核桃温阳，大枣桂树肉益气养血，平时适用。

‧生姜芥末茴香花椒胡椒之类，性温，可用于调味。

ps：医院有这个，应该一开始就给我嘛，现在看到这个，好像有点来不及了说