基础体温真怪!!

基础体温不是固定时间量，要完全沈睡3小时以上量才会準吗？

早上量，晚上又量，妈妈你有这么多时间睡觉？

没睡4小时以上所量的体温是不準确的。

我都固定早上七点量

今天早上量竟然变3612超低

我觉得可能我吹冷气吹到超级冷体温会有变低

真的很怪后来我八点多又量一次就回到3657

不知道吹冷气有没有关係

感觉这样量好像看不出什么东西

烦恼

TO ㄚ霈妈妈:

一开始我都量的乱七八糟的(都认为天气或身体冷热感觉温度怪)

之后的方式

星期一到星期五上班都是6点初起床(固定闹钟都转5点量体温)

星期六日不用上班睡到自然醒(固定闹钟都转7点量体温)

不管哪天觉得体温怪怪的我会身体不动重新立刻在量一次

假如睡到快起床的时间时想起床洗手间时我记得的话会先量起来再说

会在继续睡就看是否有在睡超过2小时有的话我会起床前量

以上是我的方式参考看看

最好是起床前躺在床上量为準

像妈妈八点又量其实没啥太大意义啊

因为已经开始活动了 身体就会产生热能

而且基础体温的高温低温是跟自己比较的

要量约三个周期比较了解