不管我喝再多的水吃再多的帮助排便的东西我都便不出来该怎么办已经严重到用通的连医生开的软便药都无效天阿!谁知道有哪些方法
辽宁试管哪里靠谱
可以吃一些乳酸菌或是益生菌，高纤蔬果真的要吃很多呢!
除了多喝水外 可食地瓜 黄金奇异果 烫青菜 香蕉 比菲多等食物
不建议灌肠 因为容易刺激收缩
相关搜寻「 超简单理财术、灌肠、比菲多」
分享我的经验
1）每天早上醒来刷牙后（早餐前），先喝300-500CC的温开水
2）早餐避免甜食
3）早餐吃饱一点，喝热汤或温豆浆/或牛奶，
4）早餐后吃水果1颗苹果或1条香蕉＋木瓜午餐后也吃水果（梨子或芭乐）
5）每天固定时间上/蹲厕所,儘可能早餐后半个小时左右上！听个轻鬆的音乐
6）若隔太久没上，请妇产科医生开软便药，1,2次就好，避免依赖药物。
妈妈加油
相关搜寻「 超简单理财术、经验、软便、我的、依赖」
刚好这季节产文旦/柚子要不要试试看
我孕前也常便祕 怀孕12周以后每天吃鱼油以及卵磷脂反而不便祕了
另外每天早上一定会吃一根香蕉,柳丁和苹果 也有大帮助吧
相关搜寻「 超简单理财术、怀孕12周、孕前、便祕」
还有优酪乳500cc
也许可以试试喝酵素+纤维粉来改善喔
可以去葯房买氧化镁吃，那是胃葯但是一次吃三颗一天吃三次可以软便，这是之前医生叫我吃的，后来我发现吃太阳牌加洲梅还蛮有效的，而且比较天然，值得试试看哦！！
相关搜寻「 超简单理财术、天然、氧化镁、软便」
妈妈可以试试看：
我是喝私房小厨卖的"黑芝麻"无糖的，每天喝一杯，也可以沖泡后，加入豆浆中一起喝，黑芝麻除了可以润沛通便，也含有高量的钙质，预防中后期小腿抽筋的状况，宝宝也可以充份吸收哦！
不妨可以试试，我都是这样每天喝一杯的，每天排便都很正常的。
相关搜寻「 超简单理财术、小腿、排便、宝宝」
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2）早餐避免甜食
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4）早餐后吃水果1颗苹果或1条香蕉＋木瓜午餐后也吃水果（梨子或芭乐）
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